بذور ايقطين

طريقة تحضير سموثي اليقطين

المكونات: 1/3 كوب من بوريه اليقطين 1موز مجمد 1 ملعقة كبيرة بذور الكتان المطحونة ¼  ملعقة صغيرة من بهار فطيرة اليقطين 1 كوب…