4 نصائح صحية لتأخير الدورة الشهرية في رمضانصحة

4 نصائح صحية لتأخير الدورة الشهرية في رمضان

تتعرض أغلب الفتيات للعديد من التغيرات في فترة الدورة الشهرية، وترافقها مجموعة من الأمراض كالصداع، وآلام في أسفل الظهر، وتعب…

5 أطعمة تجنبي تناولها خلال فترة الحيضصحة

5 أطعمة تجنبي تناولها خلال فترة الحيض

من الضروري الإهتمام بنظامك الغذائي خلال الدورة الشهرية، للوقاية من الأعراض المزاجية المرافقة لهذه الفترة الحرجة، وآلامها أو عدم إنتظامها،…