برامجصحةفيديو

أخصائية التغذية تكشف فعالية الصيام المتقطع في إنقاص الوزن وطرد التوتر النفسي-فيديو

كشفت سارة أهضمون، أخصائية في طب التجميل والتغذية، فوائد الصيام المتقطع الذي هو عبارة عن أسلوب حياة يساعد على تعزيز مناعة الجسم، بحسب ما أثبتته العديد من الدراسات العلمية.

وأوضحت سارة أهضمون في حوار لها مع “غالية” أن الصيام المتقطع لا يعمل فقط على إنقاص الوزن بل له فوائد عديدة للجسم، بحيث إنه يساعد على قتل خلايا بالجسم تكون بها خلل وبالتالي فهو يقلل من فرصة الإصابة بالسرطان.

وأكدت المتحدثة نفسها، على أن هذا النوع من الصيام يعالح الالتهابات التي تكون في الأجسام  مثل التهاب المفاصل ، كما أنه يحسن من الحالة النفسية  ويقلل من شعور الشخص بالتوتر .

وأشارت سارة أهضمون، أخصائية التغذية، في حديثها، إلى فعالية الصيام المتقطع في علاج داء السكري من نوع 2، بحيث إنه يساعد مع مرور الوقت على مقاومة الأنسولين والتغلب علبه.

انضم إلينا واحصل على نشراتنا الإخبارية



زر الذهاب إلى الأعلى