صحة

كيف تقي نفسك من سرطان الجلد؟

الوقاية تجنب الشخص الإصابة بالعديد من الأمراض بما فيها مرض سرطان الجلد الذي يعد من أخطر الأمراض، لذا يجب إتباع بعض الإرشادات والنصائح التي تحمي جسمك من هذا النوع من أنواع السرطانات.

أولا، إذا أردت أن تقلل من فرصة إصابتك بمرض سطران الجلد على عليك تجنب التعرض لأشعة الشمس ما بين الساعة العاشرة صباحا حتى الساعة الرابعة بعد الظهر، مع ضرورة الاهتمام باستخدام كريم واق من أشعة الشمس يوميا وفي جميع الفصول.

بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك ارتداء ملابس واقية من أشعة الشمس، بحيث يجب اختيار ملابس فضفاضة منسوجة بإحكام تغطي الجلد، مع ضرورة تجنب أسرّة التسمير، والمصابيح الشمسي لأنها هي الأخرى مضرة بالصحة.

ولحماية نفسك من سرطان الجلد عليك كذلك الاهتمام بنظامك الصحي الذي يجب أن يكون غني بالفواكه والخضروات، مع ضرورة الابتعاد عن اللحوم المُصنعة لأنها  قد تزيد من خطر الإصابة بأنواع مُحدَّدة من السرطان منها سرطان الجلد.

انضم إلينا واحصل على نشراتنا الإخبارية



زر الذهاب إلى الأعلى