صحة

4 عادات خاطئة تتسبب فى آلام الكعبين.. تعرفي عليها

ارتداء الحذاء أو المشى بطريقة خاطئة يمكن أن يحطم القدمين ، ويشعر الشخص بآلام شديدة به ، وألم الكعب هى مشكلة شائعة عند الكثيرين من مختلف الفئات العمرية ، حيث لا يقتصر على كبار السن فقط ، وإنما العادات الخاطئة للشباب من الممكن أن تؤدى لآلام فى الكعبين . والسبب وراء آلام الكعبين هى :

1 التهاب فى واحدة من عظام الكعبين .

2 ارتداء الأحذية المسطحة ويجب دائما ارتداء الكعب مع 1 بوصة على الأقل من الارتفاع ولكن لا تقل عن 1 سم.

3عدم ارتداء الأحذية التى ليس لها وسائد .

4 ارتداء الأحذية ذات الكعب العالى على مدد طويلة .

علاج الكعبين يتضمن عدم اتباع الأخطاء المشار إليها والتوقف عنها مع استخدام الماء الفاتر وكميات من الملح لسحب أى التهاب بالكعبين ، وفى حال استمرار الوضع من الممكن استشارة الطبيب المختص .

انضم إلينا واحصل على نشراتنا الإخبارية



زر الذهاب إلى الأعلى