صحة

4 عادات تقتل الكولاجين الطبيعي بالجسم.. تجنبيها

توجد مجموعة من الأطعمة الغذائية التي ينصح الأطباء بعدم تناولها أو التقليل منها، لكونها تتسبب في فقدان مادة الكولاجين وهي مادة مهمة لصحة الجسم، ومن أهم تلك الأطعمة ما يلي:

1- تناول الأطعمة الغنية بالسكر والكربوهيدرات، والتي تجدها في الحلويات الدقيق الأبيض، وغيرها من الأطعمة التي تحتوي على السكريات وذلك لأنها تعمل على تسريع تحطيم البروتينات الرئيسة للجسم كالإيلاستين والكولاجين.

2- تناول القهوة بكثرة، وذلك لأنها تعمل على إنتاج هرمون الكوتيزول الذي يعد المسرع الأساسي لعلامات الشيخوخة، ويخفض من معدل الكولاجين، لذلك يجب عدم تناول أكثر من فنجان واحد باليوم.

3- تناول المشروبات الكحولية، وذلك لأنها تؤثر سلبا على نسبة الكولاجين التي تعمل على ترطيب البشرة، وبالتالي تصبح أكثر عرضة للشيخوخة المبكرة.

4- تناول الحليب الخالي من الدسم، لأنه يضر بالكولاجين الموجود في الجلد، وذلك ظرا لاحتوائه على هرمونات تؤدي إلى التهاب في الجسد وبالتالي ينخفض مستوى الكولاجين.

 

انضم إلينا واحصل على نشراتنا الإخبارية



زر الذهاب إلى الأعلى