صحة

اكتشفي اسباب وطرق علاج حركة الامعاء السريعة

كثيرة هي المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي ومنها الامساك والاسهال اضافة الى كسل القولون ومن مشاكل الجهاز الهضمي نذكر ايضا حركة الامعاء السريعة، فما هي اسباب واعراض هذه المشكلة وكيف يمكن علاج حركة الامعاء السريعة؟

اسباب حركة الامعاء السريعة
1 التقدم في السن وما يرافقه من ارتخاء لعضلات المعدة والامعاء
2 العوامل الوراثية والجينية التي تلعب دورا بالغ الاهمية في هذا السياق
3 التعرض لكم هائل من الضوط النفسية والتوتر ما يتسبب بتهيج الامعاء وسرعة حركتها
4 تناول بعض انواع الاطعمة والمأكولات التي تزيد من حركة الامعاء لا سيما الاطعمة الغنية بالالياف الطبيعية

اعراض حركة الامعاء السريعة
اذا، وبعد ان كشفنا لك في الشق اعلاه اسبابها نطلعك في ما يلي على اعراض حركة الامعاء السريعة:

الشعور بالم في البطن
المعاناة من انتفاخ في البطن
تكون الغازات في البطن
خروج الريح
اضطرابات الجهاز الهضمي وابرزها الامساك والاسهال
صعوبة وعدم القدرة على التبرز
الشعور بالتقيؤ والغثيان
فقدان الشهية
التعرق الشديد والاحمرار

علاج حركة الامعاء السريعة
اذا، وبعد ان كشفنا لك في الشقين اعلاه ما الاسباب والاعراض وتماما كما سبق واطلعناك على كيفية علاج الامساك المزمن والانتفاخ، نستعرض لك في ما يلي طرق علاج حركة الامعاء السريعة:

1 الابتعاد قدر الامكان عن مصادر القلل والتوتر
2 ممارسة تمارين التأمل والاسترخاء ومنها تمارين اليوغا
3 ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتي تساعد في ارتخاء عضلات الجسم
4 اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كل العناصر الغذائية المهمة ويكون معتدلا في نسبة الالياف الطبيعية
5 تناول الملينات في حال الاصابة بالامساك المزمن
6 شرب بعض انواع الشاي والمشروبات الساخنة ومنها اليانسون والبابونج التي ترخي عضلات المعدة والبطن

انضم إلينا واحصل على نشراتنا الإخبارية



زر الذهاب إلى الأعلى