صحة

نصائح مهمة للحفاظ على صحة الكلى

الكليتان أحد أهم الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان، فالتهابهما قد يؤدي لمخاطر صحية، لذلك يجب على الشخص إتباع نمط حياة صحي وسليم لتجنب الإصابة بالتهاب الكلى.

ومن أجل تقليل خطر الإصابة بالتهاب الكلى يجب عليك الإكثار من شرب السوائل وتحديدا الماء لأن شرب كميات كافية من الماء يساعد على طرد البكتيريا والجراثيم من المثانة عن طريق البول.

بالإضافة إلى ذلك، تلعب النظافة دور مهم في حماية الكلى من الالتهاب، لذلك من الضروري تنظيف المنطقة التناسلية من الأمام إلى الخلف وليس من منطقة فتحة الشرج إلى منطقة المثانة.

كما أنه أثناء تنظيف الجهاز التناسلي، يجب عليك تجنب استخدام مستحضرات التنظيف التي تحتوي على مواد كيميائية أو استخدام البودرة أو الكريمات المرطبة لأنها ستهيج مجرى البول وبالتالي تصبح أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الكلى.

وينصح عدد من الأطباء بضرورة التقليل من الملح، لأن هذا الأخير يؤدي إلى احتفاظ الكلى بالمياه، نظرا لاحتوائه على الصوديوم، وبالتالي يتسبب في عرقلة عملية البول والتي بدورها تؤدي للاتهاب الكلى.

 


زر الذهاب إلى الأعلى