صحة

4 فوائد أساسية.. أهمية شرب الماء في فصل الصيف

في فصل الصيف، يحتاج جسم الإنسان إلى كمية مهمة من السوائل والماء، لتفادي الإصابة بالجفاف والإحساس بالعياء.

ويساعد شرب الماء في الحماية من :

الجفاف : يتعرض الجسم للجفاف خلال فصل الصيف، أكثر من أي فصل آخر، وذلك بسبب ارتفاع درجات الحرارة، كما أن التعرق يتسبب في فقدان السوائل المتواجدة في الجسم، الشيء الذي يحتم شرب كميات معقولة من الماء.

التخلص من الوزن الزائد : للماء فعالية كبيرة في تخليص الجسم من الوزن الزائد، وغير المرغوب فيه، خاصة أنه بديل للمشروبات التي تحتوي على كثير من السعرات الحرارية، فهو يساعد على فقدان الشهية.

الوقاية من سرطان القولون : تشير الدراسات الدولية، إلى أن الماء يساعد في تقليص خطر الإصابة بسرطان القولون بنسبة 45 بالمائة، وأيضا، التقليل من نسبة احتمال الإصابة بسرطان المثانة بنسبة 50 بالمائة.

حماية على البشرية : تعاني الكثير من السيدات في فصل الصيف من جفاف البشرة وظهور البثور عليها، ما يدفع الأطباء إلى توجيههن لشرب الماء، لتفادي الشيخوخة وتشققات الجلد.


زر الذهاب إلى الأعلى