صحة

6 أطعمة غذائية تقيك من الإصابة بسرطان الثدي

أثبتت عدة دراسات طبية، أن النظام الغذائي للمرأة يقيها من الإصابة بسرطان الثدي، بالرغم من أن الحالات المصابة بهذا الداء غالبا ما تحدث نتيجة العوامل الوراثية والجينات، إلا أن العادات الغذائية تقلل فرص الإصابة بهذا المرض، ومن أهم هذه الأطعمة هي كالتالي:

التوت

يحتوي التوت على مواد كيميائية تعمل على وقف نمو سرطان الثدي الثلاثي و تمنع انتشاره في جسم المرأة لذلك ينصح بتناوله لأنه مفيد لجسم الإنسان بشكل عام.

زيت الزيتون

يحتوي على مواد مضادة للأكسدة و مغذيات نباتية التي تمنع الورم من الانتشار، ويحتوي على نسبة عالية من الدهون الأحادية الغير مشبعة التي لا تتأكسد في الجسم.

الفطر

يزيد من نشاط جهاز المناعة لأنه يحتوي على سكريات و على مادة البيتا جلوكان وبالتالي يهاجم الخلايا السرطانية و يمنعها من الانتشار والتكاثر، ويساعد الجسم على مكافحة السرطان.

الألياف 

الأغذية التي تحتوي على ألياف الموجودة في الخضروات، تعمل على مقاطعة عملية التمثيل الغذائي، وهي من الأغذية التي تقي النساء من الإصابة بسرطان الثدي.

الأسماك الذهنية

مثل السلمون و التونة، فهي تحتوي على أحماض ذهنية غير مشبعة مثل أوميغا 3 والتي تقوي مناعة الجسم، وبالتالي تقل فرص إصابته بسرطان الثدي.

البرتقال

من الفواكه المهمة والمفيدة لصحة الجسم، والتي تساعد على حمايته من مرض سرطان الثدي، نظرا لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة.


الوسوم
زر الذهاب إلى الأعلى