صحة

رغم “كورونا”.. نصائح للحفاظ على الصحة في رمضان

في ظل أزمة “كورونا”، أوصت منظمة الصحة العالمية بضرورة الالتزام بإرشادات بسيطة وسهلة للحفاظ على الصحة، خلال شهر رمضان الذي تزامن وانتشار الجائحة.

وأكدت منظمة الصحة في هذا الصدد، على ضرورة الحرص خلال شهر رمضان الكريم، بإتباع نظام غذائي متوازن وصحي، والالتزام بتدابير السلامة الغذائية.

وأضافت المنظمة عبر تغريدة نشرتها على حسابها الرسمي بموقع “تويتر”، أنه على الصائم خلال هذه الفترة بالذات، المواظبة على ممارسة الرياضة سواء قبل الإفطار أو بعده.

وإلى جانب ذلك، أشار المصدر ذاته إلى أهمية التواصل الدائم مع الأحباب خلال شهر رمضان، لأنه يلعب دورا كبيرا في الحفاظ على الصحة النفسية والبدنية أيضا، مع ضرورة أخذ قسط كاف من النوم.


زر الذهاب إلى الأعلى