صحةفيديو

صحتك غالية.. التوقيت المناسب لتناول وجبة السحور -فيديو

تعتبر وجبة السحور من أهم الوجبات، التي يجب تناولها خلال شهر رمضان، لأنها تساعد على تجنب العديد من المشاكل الصحية، كالإرهاق وصداع الرأس والشعور بالجوع أو العطس، وهذا ما كشفه عمر عباد الأندلسي، طبيب اختصاصي في الجهاز الهضمي والكبد.

وأوضح الدكتور عمر عباد الأندلسي، اختصاصي في الجهازي الهضمي والكبد، في برنامج “صحتك غالية” على مجلة “غالية”، أن وجبة السحور مهمة جدا خلال شهر رمضان، لأنها تمد الشخص الصائم بالطاقة اللازمة، لمواصلة الصيام خلال نهار رمضان.

وعن التوقيت الأمثل لتناول وجبة السحور، شدد المتحدث ذاته، على ضرورة تأخير وجبة السحور لكي لا يُشعِر الإنسان، بأنه لا يستطيع استكمال الصيام، مبرزا أن تناول هذه الوجبة يستحسن أن يكون  قبل أذان الفجر بنصف ساعة.


زر الذهاب إلى الأعلى