صحة

الصحة العالمية تقدم نصائح في التغذية لـ”مصابي كورونا”

أوصت منظمة الصحة العالمية الأشخاص البالغين المصابين بفيروس كورونا المستجد “كوفيد-19″، على ضرورة إتباعهم نظام غذائي مفيد للجسم والذي يعمل على تقوية المناعة لديهم، مع تجنب بعض المأكولات التي قد تضرهم.

وشددت المنظمة عبر صفحتها الرسمية بموقع “تويتر”، على ضرورة شرب كمية كبيرة من الماء (8 – 10) أكواب يوميا مع تناول الفواكه والخضراوات التي تحتوي على الماء والمشروبات الأخرى.

ونصحت المنظمة الأشخاص البالغين المصابين بـ”كوفيد-19″، بتجنبهم شرب كميات كبيرة من الكافيين وعصائر الفاكهة المحلاة وشراب الفواكه والمشروبات الغازية والمنعشة، لأن جميعها تحتوي على السكر.

كما يفضل تناول الدهون الغير المشبعة، كالأسماك والأفوكادو والمكسرات وزيت الزيتون، ودوار الشمس، مع تجنب الدهون المشبعة  كاللحوم الذهنية والزبدة والجبن، وكذلك الدهون المتحولة والمنتجة صناعيا، كالوجبات السريعة والأطعمة الخفيفة بين الوجبات والبسكويت.

 

انضم إلينا واحصل على نشراتنا الإخبارية



زر الذهاب إلى الأعلى