صحة

عدم الإنضباط في ساعات النوم يتسبب في الإصابة بنوبات قلبية

حذرت دراسة طبية حديثة، الأشخاص غير الملتزمين بساعات النوم، حيث أكدت أن هؤلاء الأشخاص هم الأكثر عرضة للإصابة بالنوبة القلبية.

وأوضحت الدراسة، بحسب ما نقله موقع “سكاي نيوز عربية”، أن: “الأشخاص الذين لا يلتزمون بساعة منضبطة للنوم والاستيقاظ، خلال أيام الأسبوع، يعرضون أنفسهم لاضطرابات صحية تصل إلى الإصابة بالنوبة القلبية”.

وأكدت الدراسة، على أن الأشخاص الذين يستيقظون طيلة أيام العمل في وقت مبكر لكنهم مع نهاية الأسبوع يتأخرون عن الاستيقاظ يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب.

وشدد المصدر ذاته، على ضرورة ألا يتجاوز الشخص الفارق الزمني، بين الاستيقاظ والآخر ثلاثين دقيقة، أي أنه في حالة ما اعتدت على أن تستيقظ على الساعة الثامنة فمن الأفضل أن تغادر الفراش قبل حلول الثامنة والنصف، على أقصى تقدير.

 

 

انضم إلينا واحصل على نشراتنا الإخبارية



زر الذهاب إلى الأعلى