صحة

6 أطعمة تسبب الصداع المزمن.. تجنبيها

أثبتت بعض الدراسات، أن تناول بعض الأطعمة من الممكن أن تسبب الصداع المزمن، لأنها تحتوي على أنواع مختلفة من المعادن التي تؤثر على صحة الجهاز العصبي، لذلك ينصح بالإبتعاد عن تناولها والتقليل منها لتفادي مشكلة الصداع، ولخصت الدراسات هذه الأطعمة في:

الجبن

الذي يعتبر من المأكولات التي تزيد من الشعور بالصداع وألم في الرأس المستمر.

الشوكولاتة

تسبب الصداع الشديد لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكريات والكافيين الذي يسبب الصداع.

المخللات

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح تزيد من الشعور بالصداع النصفي.

الأطعمة المجمدة

مثل الآيس كريم والعصائر المثلجة، وبعض أنواع المكسرات خصوصا الفول السوداني، لأنهما يؤثران على صحة الجهاز العصبي ويزيد من الشعور بالصداع في الرأس.

التين والخوخ والأفوكادو الموز

من الفواكه الغنية بالفيتامينات ولكن الإفراط في تناولها يزيد من الشعور بالصداع المستمر، وتتسبب في ألم الرأس الشديد.

البيتزا

هي كذلك من الأطعمة التي تزيد من خطر الإصابة بالصداع المزمن، لذلك وجب عد الإكثار من تناولها.


زر الذهاب إلى الأعلى