7 فوائد لعصير البرتقال على صحتك وجمالك

7 فوائد لعصير البرتقال على صحتك وجمالك

يسرى هتافي

يحتوي البرتقال وعصير البرتقال على عناصر علاجية متنوعة، ويعد من أغنى المواد الغذائية بفيتامين سي، والذي يعمل كمضاد للأكسدة طبيعي للجسم، ويعمل على تحفيز جهاز المناعة، ويعد الفيتامين “س” مكونا رئيسيا للكولاجين الضروري للإصلاح خلايا الجسم وللمساعدة على نمو خلايا جديدة للأنسجة.

فوائد عصير البرتقال

على الجهاز المناعة:

الليمون يحتوي على فيتامين سي، والذي يساعد على تقوية المناعة، كما يساعد في علاج بعد الأمراض مثل نزلات البرد والتهاب الحالق والسعال.

على صحة القلب:

ينقي الدم من السموم ويقوي القلب، لإحتوائه على مركبات تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.

على الدورة الدموية:

يحتوي عصير البرتقال على مركب الفيتامين ب9، وهو فيتامين مهم جدا في صنع خلايا الدم الحمراء، والتي تساهم في تدفق الدورة الدموية في الجسم.

الإصابة بالسرطان

لعصير الليمون صور كبير في خفض نسبة الإصابة بالسرطان لاحتوائه على مضادات الأكسدة ومركبات الفلافونويد.

على الجهاز الهضمي:

يساعد الليمون على علاج عسر الهضم، كما يخفف من الشعور بالقيئ والغثيان، ويساعد على طرد الديدان من المعدة والأمعاء.

على صحة العظام:

لاحتوائه على الكالسيوم والبوتاسيوم وبعض العناصر الهامة التي تعمل على الحفاظ على صحة العظام.

على البشرة:

يمكن استخدام عصير الليمون لتفتيح البشرة وتقليل ظهور الندوب، كما يساعد في القضاء على البكتيريا، وخروج الدهون الزائدة من المسام.