فيديو.. أخصائية الحمية والتغذية تقدم نصائح للمرضعات والحوامل بعد رمضان

فيديو.. أخصائية الحمية والتغذية تقدم نصائح للمرضعات والحوامل بعد رمضان

قدمت أخصائية الحمية والتغذية خليل الجاوي إلهام، للنساء المرضعات والحوامل واللواتي صاموا شهر رمضان كاملا، بعض النصائح التي ستساعدهن في إعادة نشاط جسمهن، والعودة إلى النظام الغذائي العادي يوم العيد.


وقالت الأخصائية خليل إلهام، إن على النساء المرضعات والحوامل تناول خمس وجبات في اليوم، والتي يجب أن تتضمن أنواع مختلفة من الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والكالسيوم، من أجل توفير الحليب للمرضعات وتغذية الجنين بطريقة مثالية بالنسبة للحوامل.