أخصائية التغذية تتحدث لـ”غالية” عن الاعتدال في الطعام خلال شهر رمضان

أخصائية التغذية تتحدث لـ”غالية” عن الاعتدال في الطعام خلال شهر رمضان

الإفراط في تناول الطعام والشراب يتعارض مع مبدأ الصيام، إلا أن العديد من الناس يفرطون في تناول الطعام وتجاوزهم حد الشبع بعد الإفطار، ما يسبب تفاقم الأمراض المتصلة بالسمنة مثل مرض السكري وأمراض القلب والشرايين، والعديد من المشاكل الصحية الناجمة عن الإفراط في تناول الطعام.


وأكّدت أخصائية التغذية أمينة المتوكل أن كثيرا من الناس يميلون إلى الإفراط في تناول الطعام خلال الافطار، مشيرا إلى أن المبالغة في تناول الحلويات والأطعمة الغنية بالسكريات والدهون والملح الذي يُعدّ سبباً رئيسيا للإصابة بعسر الهضم، ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى.

وأوضحت المتوكّل أن الهدف الرئيسي وراء الصيام، هو تهذيب النفس وتدريبها على عدم الإفراط في تناول الطعام، وتبني نمط حياة صحي، فضلاً عن الفوائد النفسية والعقلية والروحية التى يعيشها الصائم.