فن العيشلايف ستايل

طريقة تحضير سلطة فواكه لفطور صحي ومتكامل

تساعد وجبة الفطور على إعطائه القوة والنشاط والحيوية التي تحتاجها طيلة اليوم خاصة في حال كنت في العمل أو المدرسة، وبالتالي أنت بحاجة لفطور صحي ومتكامل غني بالمصادر المفيدة لجسمك.

وقد يرى البعض أن الفطور الصحي هو الذي يجب أن يكون به معجنات وخبز أبيض والكثير من السكريات، إلا أنه العكس تماما، إذا أردت فطورا صحيا عليك استهلاك المواد المفيدة مثل الفواكه.

ويمكن للشخص أن يتناول فطورا غنيا بالفواكه وذلك من أجل استبدال الفطور التقليدي الذي يكون به  الأجبان والبيض وغيرها من الأطعمة الأخرى، لذلك ننصحك بالسلطة التالية لاستهلاكها في وجبة الفطور.

ننصحك “غاليتي” بمزج حبات التوت مع قليل من الفراولة والقليل من التفاح، مع إضافة علبة زبادي خالي من الدسم وبدون سكريات، وإضافة قليل من اللوز ورقائق الشوفان.

 

انضم إلينا واحصل على نشراتنا الإخبارية



زر الذهاب إلى الأعلى