أمومةفن العيش

صيام الأطفال.. نصائح مهمة للحفاظ على صحتهم

على الرغم من صغر سنهم، إلا أن عدد من الأطفال يطلبون من أمهاتهم الصوم خلال شهر رمضان، وهو أمر طبيعي وعادي لا يشكل خطرا على صحتهم إلا في حالة ما إن كانت الطفل يعاني من مرض أو سنه صغير.

إذا أراد طفلك الصوم، فلا بد “غاليتي” أن تتبعي بعض النصائح الغذائية المهمة الخاصة به، من أجل تفادي إصابته ببعض الأمراض، وبالتالي يجب عليك”

  1. عدم تأخير  في وجبة الإفطار عليه، وإعطاءه حبيتين من التمر مع الماء فور سماع آذان المغرب، لاسترجاع طاقته.
  2. تجنبي إعطاءه الأطعمة المالحة والتي بها بهارات وركزي على الأطعمة الغنية بالفيتامينات والبروتينات والمعادن الضرورية لصحته.
  3. تجنبي إعطاء الطفل الأغذية المالحة أو السكريات خلال وجبة السحور لأنها قد تزيد من شعوره بالعطش، وقدمي له أطعمة غنية بالكالسيوم.
  4. امتنعي عن تقديم المقالي والأطعمة الدسمة والمخللات لأنها قد تتسبب له في عسر الهضم لأنها أطعمة ثقيلة على المعدة.

انضم إلينا واحصل على نشراتنا الإخبارية



زر الذهاب إلى الأعلى