فن العيشلايف ستايل

3 حيل تشجعك على شرب الماء

يعتبر الماء من الأمور الضرورية التي يجب أن يستهلكها الشخص بشكل يومي وبكمية كافية أي ما يعادل 8 أكواب في اليوم على الأقل، فهو يحمي جسمك من الجفاف ويطرد عنه السموم.

ويواجه عدد من الأشخاص مشكلة عدم شرب الماء الأمر الذي يُشكل خطورة كبيرة على الصحة، لذا سنقدم لكم حيل تساعدك على ذلك، وأهمها ما يلي:

أولا، حرص على وضع قنينة ماء أمام عينيك طوال اليوم، لكي لا تنسى شربه أو تتكاسل عن ذلك، فهذه الحيلة سهلة وستنفعك.

ثانيا، استغل هاتفك وضع عليه تنبيهات تذكرك بشرب الماء أو يمكن تحميل تطبيق يساعد على ذلك، وبالتالي فهو يساعدك على عدم نسيان شرب الماء.

ثالثا، عود نفسك على شرب الماء على الأقل كوبين في الصباح وكوبين في المساء، وكوبين عند ذهابك للنوم، وقبل تناول الطعام لتتذكريه دائمًا.


زر الذهاب إلى الأعلى