أمومةفن العيش

ما هي عدد ساعات نوم طفلك حسب مراحله العمرية؟

تختلف ساعات نوم الأطفال الرضع من رضيع لآخر، إلا أن بعض الأمهات تجهل مواعيد توم أطفالها كل حسب عمره، فساعات النوم تختلف بحسب المراحل العمرية، والتي سنتحدث عنها في المقال التالي

فبخصوص الأطفال حديثي الولادة والذي تتراوح أعمارهم بين شهرين إلى شهرين، عادةً لا يمكنهم البقاء مستيقظين لمدة أطول من ساعتين ما بين القيلولة، لذلك يجب أن تكون ساعات نومهم 15 ساعة، 8 ساعات في الليل، و7 ساعات موزعة على ثلاث فترات قيلولة.

فيما ذلك، فإن الأطفال الرضع الذين تتراوح أعمارهن بين 3 إلى 6 أشهر، تكون ساعات نومهم 14.5 ساعة، 11 ساعة في الليل، و3.5 ساعة في النهار، منقسمة إلى 3 قيلولات، بين كل قيلولة ساعتين.

عند وصول الأطفال لعمر الـ6 أشهر إلى 9 أشهر، يجب أن ينامون  15 ساعة، مقسمة إلى قسمين 10 ساعات في الليل، و5 ساعات في النهار، بحيث يصبح  وقت النوم على الساعة 19:30، والاستيقاظ على الساعة 06:30، والقيلولة الأولى تكون غالبا عن الساعة 09:00 والقيلولة الثانية عند الساعة الواحدة مساء.

انضم إلينا واحصل على نشراتنا الإخبارية



زر الذهاب إلى الأعلى