صوت وصورةفن العيشفيديولايف ستايل

4 حركات بسيطة ومضمونة للتخلص من ترهلات منطقة الفخذين – فيديو

تعاني بعض النساء من مشكل ترهل منطقة الفخذ، بسبب عدم ممارسة الرياضة وزيادة الوزن، ما يجعلهن غير راضيات بشكلهن خصوصا في فصل الصيف، حيث ترغبن بإرتداء لباس البحر والإستمتاع بأشعة الشمس.

ويقدم الكوتش ياسين، عبر مجلة غالية، برنامج خاص للتخلص من ترهلات منطقة الفخذ، عبر حركات رياضية بسيطة يمكن أن تزاوليها بالمنزل في وقت فراغك، أو خلال ممارستك لنشاطاتك الرياضية في الهواء الطلق، بدون الحاجة للجوء لصالة الرياضة.

كما سيقدم الكوتش، في حلقات متتالية، نصائح مهمة والطريقة الصحيحة للقيام بالتمارين الرياضية، لتجنب الإصابة بالتشنجات، والتي تمنعك من مزاولة الرياضية لمدة طويلة، بالإضافة إلى برنامج خاص لإنقاص الوزن والحصول على قوام مثالي.


زر الذهاب إلى الأعلى