أمومةفن العيش

أهم استعدادات المرأة الحامل في شهرها الأخير

عند وصول المرأة للشهر التاسع من الحمل، يزيد الألم في المثانة نتيجة زيادة الضغط عليها، وينمو الجنين في هذه المرحلة بنسبة هي الأعلى بين باقي الشهور، ففي الشهر التاسع تكون المرأة على باب الولادة، فكيف تجهزين نفسك لهذا اليوم المميز دون حدوث أي مشاكل؟

أولا، انتبهي لإفرازاتك المهبلية، لأنها تزيد في الشهر التاسع من الحمل، لذلك ينصح لبس وسائل الحماية المناسبة، ولا تخافي من هذه الإفرازات لأنها أمر طبيعي.

ثانيا، هيئي نفسك ولا تخافي، فمشاعر وأحاسيس الخوف والحزن، وحضري جسمك لعملية الولادة، لأنك ستعانين من انقباضات مشابهة لتلك التي تحدث أثناء الدورة الشهرية لكن بدرجة أصعب.

ثالثا، احصلي على حمامات دافئة أو قومي بالسباحة، لأن هذه الطريقة ستريحك جدًا في شهرك التاسع، وستخلصك من آلام ظهرك وأوجاع التقلصات وتحضر جسمك أيضًا للمخاض.

رابعا، حضري حقيبة الولادة، واتخذي القرار بخصوص الطبيب الذي سيجري الولادة والمستشفى الذي ستلدين فيه، كل هذه الأمور مهمة ولا بد أن ترتبيها قبل موعد ولادتك .


الوسوم
زر الذهاب إلى الأعلى