أمومةفن العيش

ملف خاص بالحمل.. أسباب تأخر الحمل وأفضل الطرق لتسريع حدوثه

4 عادات يومية لتسريع حدوث الحمل

أولا، الاهتمام بالنظام الغذائي

لكل سيدة تسعى لإنجاب أطفال، عليها أن تلتزم بالتغذية الصحية المتوازنة، الغنية بمختلف أنواع الفيتامينات التي تساعد على تسريع حدوث الحمل، كالخضروات الورقية، والفواكه والمكسرات وحبوب القمح الكاملة، والعسل، فسوء التغذية من الممكن أن يسبب العقم.

ثانيا، ممارسة التمارين الرياضة

يجب على المرأة في بداية زواجها أن تكثر من التمارين الرياضية لتسريع عملية حدوث الحمل، كرياضة المشي، اليوغا، الجري، لأنها تحفز المبايض لدى المرأة، والحيوانات المنوية لدى الرجل، بعيدا عن التمارين العنيفة، كحمل الأثقال، أو تمارين المصارعة.

ثالثا، الابتعاد عن القلق والتوتر

الجو العائلي الهادئ البعيد عن المشاكل، يلعب دور كبير في تسريع حدوث الحمل، لذلك يجب على الزوجين الانشغال بممارسة بعض الهوايات، والابتعاد عن الأشخاص الذين يلحون عليهم الإنجاب، لأن ذلك سيؤثر على نفسية المرأة وبالتالي يصعب حدوث الحمل.

رابعا، تجنب تناول الكافيين

ينصح بالابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على نسب عالية من الكافيين، كالقهوة، والشاي، واستبدالها بمشروبات طبيعية، كالعصائر والمشروبات الساخنة بالزنجبيل والقرفة.

تابعي المزيد من المعلومات عن أسباب تأخر الحمل في الصفحة الموالية:


الصفحة السابقة 1 2 3الصفحة التالية
زر الذهاب إلى الأعلى