أمومةفن العيش

تعرفي على الغذاء المناسب لطفلك ابتداء من شهره التاسع

بعد وصول طفلك لعمر الـ9 أشهر، يبدأ في تطوير مهاراته الأساسية في تناول الأطعمة الغذائية التي تؤكل باليد، إلا أن الأمهات يحترن بخصوص النظام الغذائي الذي يجب تقديمه لطفلها، لذلك سنقدم لك لائحة الطعام اليومي لطفلك.

وينصح الأطباء، خلال هذه الفترة، الأمهات بضرورة إدخال الأطعمة الصلبة في النظام الغذائي للطفل مع مضاعفة الكمية، وهذه بعض الأطعمة التي يمكن تقديمها لها:


عند الاستيقاظ من النوم

يستحسن تقديم حليب أي لبن الثدي أو الحليب الاصطناعي

في وقت متأخر من الصباح

قدمي له أرز الأطفال الممزوج بحليب الثدي أو الحليب الاصطناعي ومهروس الخضار والفاكهة بحسب اختيارك، وبعدها حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.

وقت الغداء

يجب تقديم وجبة غذائية غنية بالبروتين، والخضار وأطعمة نشوية ، مثال السمك والخضار المطبوخة في ورق القصدير مع الأرز، وفاكهة، منتجات الألبان والحليب، مثل الجبن واللبن الرائب أي الزبادي أو الروب.

بعد الظهر أو العصر

قدمي له أطعمة يمكن تناولها باليد كالجزر المطبوخ، والفاكهة.

وقت النوم

يقدم له حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.


زر الذهاب إلى الأعلى