5 نصائح لزيادة خصوبة زوجك ومضاعفة فرص الحمل

5 نصائح لزيادة خصوبة زوجك ومضاعفة فرص الحمل

إذا كنت وزوجك تخطّطان للحمل، فقد يهمك الاطمئنان على صحة حيواناته المنوية، كونها تلعب دوراً محورياً في عملية الإخصاب والحمل، إذ تبدأ أساساً من وصول عدد كاف من الحيوانات المنوية، لهذا، يجب الاهتمام بهذا الجزء كثيرا، كون هذه الحيوانات المنوية تشكل جزء لا يتجزأ من المقومات التي تؤهل أي زوجين للتمتع بصحة إنجابية جيدة.


وفي ما يلي، إليك هذه النصائح التي تساعدك على الاطمئنان على خصوبة زوجك.

هناك بعض النصائح الصحية التي أجمع الخبراء والأطباء حول العالم على أنها تعزز من خصوبة الرجال بوجه عام، أهمها:

راقبي وزن زوجك باستمرار:

تؤثر السمنة والنحافة، على حيوية الحيوانات المنوية، كما يؤثران كذلك على الرغبة في ممارسة الجنس، لذا، ينصح باتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الكثير من الخضروات والفواكه والحبوب ومنتجات الألبان والدهون غير المشبعة.

شجعيه على الإقلاع عن التدخين:

فهو يقلل من عدد الحيوانات المنوية ويؤثر سلباً على حركتها وحيويتها.

لا تحضري له الكافيين أو الصودا:

فهما تؤثران سلباً على عدد وتركيز الحيوانات المنوية. فلا ينبغي لأي رجل أن يتناول أكثر من 3 فناجين من القهوة والكاكاو والصودا يوميا.

لا تسببي له القلق والتوتّر:

اطلبي منه ممارسة الرياضة والحصول على قدر كاف من النوم والقيام ببعض الأنشطة الترفيهية مع الأصدقاء.

احرصي على تمكينه من الفوليك:

فبقدر ما هو مهم للأمهات، هو كذلك مفيد للرجال الذين يسعون لأن يصبحوا أباء يوماً ما، حيث أظهرت دراسة أجريت في جامعة كاليفورنيا، أن الرجال الذين لا يحصلون على قدر كافي من حمض الفوليك ضمن نظامهم الغذائي، هم أكثر عرضة لتشوهات الكرموزومات الخاصة بحيواناتهم المنوية.