حميمية

4 عادات يومية تتسبب في ضعف الانتصاب

يمارس عدد من الرجال بعض العادات اليومية والتي يكون لها تأثير سلبي على حياتهم الجنسية بحيث تجعلهم أكثر عرضة للإصابة بضعف الانتصاب، فما هي هذه العادات التي يجب تجنبها؟

أولا، تناول الوجبات السريعة غير الصحية والمضرة بصحة جسمك، وشرب المشروبات الغازية الغنية بالسكر والأطعمة المقلية، كلها تؤثر على قدرة الرجل على الانتصاب نظرا لاحتوائها على مصادر غير مفيدة للجسم.

ثانيا، التدخين والذي يعتبر عادة مضرة بالصحة بشكل عام ومضرة بالصحة الجنسية بشكل خاص، بحيث إن النيكوتين الذي تحتوي عليه السجائر يؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية ويضعف من القدرة الجنسية.

ثالثا، الخمول والكسل وعدم ممارسة الرياضة عادة سيئة، لأنها تتسبب في ضعف الانتصاب وتقلل من نسبة الحيوانات المنوية، لذلك يجب ممارسة الرياضة 3 مرات في الأسبوع على الأقل.

رابعا، قلة النوم كذلك لها تأثير سلبي على الانتصاب، بحيث يشدد الأكباء والخبراء على ضرورة النوم لساعات كافية لتحسين الصحة الجنسية.

انضم إلينا واحصل على نشراتنا الإخبارية



زر الذهاب إلى الأعلى