حميمية

نصائح لتجاوز الأزمة النفسية بعد الطلاق

تتأثر الكثير من النساء بعد الطلاق، بحيث تصاب البعض منهن بأمراض نفسية، لذلك سنقدم لك خطوات تخطي أزمة الطلاق، وهي كالتالي:

أولا، يجب عليك تقبل حقيقة الوضع وتسترجعي ثقتك بنفسك، وتبدأي حياة جديدة.

ثانيا، حددي أهداف لحياتك ومخطط جديد، فهذا الأمر سيساعدك على تخطي ألم الفراق.

ثالثا، ابتعدي وتخلصي من الأمور والذكريات التي من شأنها أن تذكرك بالماضي.

رابعا، حاولي التحكم بالعواطف خاصة العواطف التي تختلج القلب أثناء فترة الطلاق كالحزن والخوف .

خامسا، يجب أن تتحصني بالإرادة ، لمواجهة المشاعر السيئة ومواجهة المجتمع، وعدم إظهار العجز.

انضم إلينا واحصل على نشراتنا الإخبارية



زر الذهاب إلى الأعلى