حميمية

4 حيل لتخفيف ألم الجماع.. تعرفي عليها

شعور المرأة بالالم أثناء الممارسة الجنسية، قد يتسبب في نفورها من العلاقة الحميمة بشكل نهائي، لذلك قررنا”غاليتي” ان نقدم من خلال المقال التالي بعض الطرق التي تساعد في تخفيف هذه الالام.

أولا، ينصح بإستخدام المزلقات الجنسية، فهي عبارة عن مواد مزلقة تسهل عملية الإيلاج وتخفف من عسر الجماع، لاسيما في حال كانت المرأة تعاني من جفاف مهبلي، هذا الأخير الذي يجعلها تشعر بالألم أثناء الاتصال الجنسي.

ثانيا، تغيير وضعيات الممارسة الجنسية تلعب دور كبير في تخفيف ألم الجماع، لذلك يجب اختيار الأوضاع الحميمية المريحة كالوضعية التقليدية.

ثالثا، ممارسة تمارين كيجل أو ما ما تعرف بتمارين منطقة عضلات الحوض التي تساعد في التخلص من التقلصات والتشنجات وتقليل من عسر الجماع .

رابعا، أخد وقت كافي للمداعبة ليصبح جسمك أكثر مرونة وإسترخاء، وبالتالي تزداد الافرازات المهبلية التي تساعد هي الأخرى على عملية الإيلاج.

 


زر الذهاب إلى الأعلى