حميمية

5 خطوات للوصول لذروة العلاقة الحميمية

يمكن للمرأة الوصول للنشوة الجنسية، أكثر من مرة خلال العلاقة الحميمة الواحدة وبطرق مختلفة، الشيء نفسه بالنسبة للرجل.

ولكي يتمكن الرجل من الشعور بالنشوة أكثر من مرة، عليه اتباع الخطوات التالية :

ممارسة التمارين الرياضية وخاصة رفع الأثقال لـ 3 مرات في الأسبوع.

التخلص من الوزن الزائد، الذي يتسبب في نقص هرمون التستوستيرون، المسؤول عن الرغبة الجنسية.

التخلص من التوتر والاكتئاب الناتجين عن ضغط العمل ومشاكل الحياة اليومية.

النوم بطريقة صحية، وتفادي السهر لفترات طويلة، لأن ذلك قد يؤثر على ممارسته الجنسية.

تجربة أوضاع مختلفة خلال العلاقة الحميمة، لأنها تتيح للزوج فرصة التحكم بشكل أكبر في عملية القذف، ويمكن للزوجة مساعدته وإثارته في هذه الأوضاع.


زر الذهاب إلى الأعلى