7 خطوات عليك إتباعها لجماع ممتع

7 خطوات عليك إتباعها لجماع ممتع

معظم النساء يجهلن الخطوات الأساسية الواجب اعتمادها، من أجل استعداد صحيح لجماع ممتع ومميز، خاصة اللواتي سيمارسن الجماع مع أزواجهن للمرة الأولى، وغالبا ما تتسبب بعض التفاصيل الصغيرة في نفور الزوج من زوجته، أو الإنفصال عنها بشكل نهائي أحيانا.


نقدم لك غاليتي أهم الخطوات الواجب اتخاذها، لجعل عملية الجماع صحية و أكثر متعة، ما سيساهم أيضا في نجاح علاقتك الزوجية.

1- النظافة الشخصية

يفضل أن تستحمي قبل عملية الجماع، ولا تهملي نظافتك الشخصية، خاصة الأعضاء التناسلية، احرصي على تنظيفها بشكل جيد، وتمتعي برائحة زكية قبل معاشرة زوجك.

2- الذهاب إلى المرحاض قبل الجماع

احرصي على إخراج الفضلات والتبول قبل الجماع، فإستخدام الحمام خلال عملية الجماع، قد يفسد عليكما متعة المعاشرة طيلة الليلة.

3- تجنبي تناول هذه الأطعمة

هناك بعض الأطعمة، قد تؤثر على رائحة الإفرازات المهبلية، ينصح تجنبها قبل الجماع، على رأسها اللحوم الحمراء، البصل، الثوم، الملفوف، الكحوليات.

بينما بإمكانك تناول بعض الفواكه من مثيل الأناناس، التوت البري، الليمون، التفاح، والتي ستجعل رائحة المهبل جميلة.

4- ممارسة  الرياضة قبل الجماع

حاولي ممارسة الرياضة بإنتظام، فالمعاشرة الجنسية تحتاج لطاقة معينة، كي يتحمل الجسم الوضعيات التي تصاحب الجماع.

تابعي القراءة على الصفحة الموالية: