فوائد الاستحمام بشكل يومي

فوائد الاستحمام بشكل يومي

يسرى هتافي

كثير من الأشخاص يفضلون الاستحمام بشكل يومي، كروتين للحفاظ على نظافتهم الشخصية، كما يقومون بذلك بشكل تلقائي ودون التفكير في فوائد الاستحمام على الصحة النفسية والبدنية، فالعناية بالنفس لا تقتصر فقط على المظهر الخارجي فحسب، كشكل الشعر والمكياج أو البشرة، بل تشمل أيضا النظافة الشخصية والتي من شأنها تقوية الجسم وجعله أكثر قدرة على التصدي للأمراض المختلفة التي تسببها الجراثيم مثل البكتيريا والفطريات.

فوائد الاغتسال اليومي:

تنشيط الدورة الدموية: الاستحمام بالماء الدافئ يساعد على توسيع الأوعية الدموية، وزيادة تدفق الدم في الجسم والأطراف، وتحسين وظائف القلب.

تقوية الجهاز المناعي: الاستحمام بالماء البارد يحفز الأوعية الدموية على إنتاج أكبر عدد من الخلايا المناعية، التي تكافح العدوى وبالتالي تقلل الإصابة بالعديد من الأمراض.

الشعور بالاسترخاء: الاستحمام يخلص من الشعور بالقلق والتوتر والتقليل من اضطرابات النوم.

تقوية وظائف الرئة: الاستحمام بالماء البارد يساعد على زيادة الأكسجين بالرئتين، وتحسين عملية التنفس.

ترطيب الجلد: يساعد الاستحمام على ترطيب الجلد وفتح مسامه، وتخليصه من السموم والأوساخ المتراكمة.

تليين العضلات: الماء الدافئ يساعد على علاج التشنجات العضلية، والتخفيف من آلام العضلات وزيادة مرونتها.

تحسين عملية الهضم: الاستحمام بالماء الدافئ يساعد على خفض التوتر، مما يحسن من عملية الهضم.