إبدئي يومك بهذا العصير اللذيذ والصحي بمُكوّنين فقط

إبدئي يومك بهذا العصير اللذيذ والصحي بمُكوّنين فقط

توجد بعض المشروبات التي أثبتت فاعليتها في حرق الدهون والمُساعدة على فقدان الوزن، خلال فترة زمنية لا بأس بها، وبشكل صحي، وهي مشروبات ذات مذاق مميز جدا، ولا تخلو من العناصر الغذائية الهامة، مثل الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة.


ويعتبر الجزر، مصدرا جيدا لفيتامين “أ” وفيتامين “ب” وفيتامين “ك” وعنصر البوتاسيوم.

كما يحتوي التفاح، على مضادات الأكسدة والبكتين والفينول ومضادات البكتيريا، إلى جانب احتوائه على نسبة عالية من الدهون والألياف الغذائية والسعرات الحراريّة والكربوهيدرات والسكريّات والبروتينات، أمّا بالنسبة للفيتامينات الموجودة في التفاح، فهو يحتوي على فيتامين “أ” و “ب” و “ج” بنسب عالية.

المكونات:

  • ثمرة تفاح كبيرة الحجم مُقطع
  •  ربع كوب من شرائح الأناناس
  • جزرتين كبيرة الحجم
  • قطعتين من الزنجبيل الطازج

طريقة التحضير:

تتم إضافة المكونات السابقة في خلاط الطعام، مع إضافة قدر مناسب من المياه إليها، ووضعها في كوب مناسب، وبعد ذلك يمكن إضافة كمية منخفضة جدا من عسل النحل من أجل التحلية.