جمالنصائح

كيف تقين نفسك من مشكلة السيلوليت؟

تظهر السيلوليت لدى معظم النساء وذلك بسبب عدد من العادات اليومية السيئة التي تقوم بها، لذلك ننصحك “غاليتي” بضرورة إتباع بعذ الحيل لتقي نفسك من السيلوليت، وأبرزها، ما يلي:

أولا، يجب عليك الحفاظ على الوزن الصحي والمثالي، وتجنبي الزيادة المفاجئة فيه، لأن الزيادة في الوزن تزيد من مشكلة السيلوليت.

ثانيا، تناولي الخضار والفواكه والألياف والمكسرات لأنها تحوي على مضادات أكسدة قوية والتي تلعب دور مهم في الحفاظ على صحة الجلد وحمايته من السيلوليت.

ثالثا، يجب شرب كميات وافرة من المياه ما لايقل عن 8- 12 كوب من الماء يوميا، للحفاظ على رطوبة الجسم وتجنب جفافه وظهور مشاكل بالجلد.

رابعا، ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في الوقاية من السيلوليت والحد من ظهوره، فالتمارين الرياضية تساعد على بناء العضلات وشد الجلد.

انضم إلينا واحصل على نشراتنا الإخبارية



زر الذهاب إلى الأعلى