5 نصائح لتفادي تشقّق الشّفاه نتيجة الصّيام

5 نصائح لتفادي تشقّق الشّفاه نتيجة الصّيام

مما لا شك فيه أن الشفاه هي أولى المناطق التي تظهر عليها أعراض الجفاف في فترة الصيام، بسبب حساسيتها وتضرُّرها بسهولة، جراء نقص كميَّة السوائل والمرطّبات في الجسم، الناتجة عن الامتناع عن الماء لساعات طويلة، وقد يحدث هذا التشقق، نتيجة الحر الشديد والعطش، وعدم وجود رطوبة كافية للحفاظ على أنسجة الشفاه الرقيقة.

وفي ما يلي، تقدم لك مجلة “غالـية” بعض النصائح المفيدة، من أجل العناية بشفتيك، والحفاظ عليهما خلال الصوم:

1 المواظبة وعدم التقصير في شرب كميات كافية من السوائل والماء بين وجبتي الإفطار والسحور.

2 الإكثار من تناول الفواكه أثناء الإفطار، لاحتواها على الفيتامينات الضرورية لنضارة و ترطيب الشفاه.

3 قبل السحور، يجب وضع الفازلين أو  مرطّب الشفاه من النوع الشمعي، وهو أكثر اﻷنواع التي تحافظ على رطوبة شفتيك لأكبر فترة.

4 المعلوم أن الشفاه هي الجزء من الجلد الذي لا يحتوي على صبغ “الميلانين”، وهي المادَّة التي تحمي الجلد من أشعة الشمس فوق البنفسجيَّة، لذلك يجب ان تضعي الواقي الشمسي فوق الشفاه، فور خروجك من المنزل.

5 لا تفُطري على الأطعمة الحارة، فهي تزيد من تهيج الشفاه، وتسبب تشقق الشفاه.